2015 アップデートクラス

2015.1月アップデートクラス

☆ファイティングラッシュ

１月:Ｆ１〜Ｆ４まで通常より説明をしながら進めます。

２月:Ｆ５がスタートします。

３月:Ｆ５を２回繰り返して強度を上げていきます。

☆HULAHULA

【ke aloha】

１番から約2週かけて進めていきます。

(クラスによっては祝日などにより進行状況が変わる場合がございます)

２０１５年もスタジオでお待ちしております‼︎

今年もありがとうございました‼︎

今年もありがとうございました‼︎

怪我で長くお休みさせて頂いたりと

いろいろあった１年でした。

来年も怪我の完治を目標に、そして皆様との時間が楽しい時間になるよう頑張ります‼︎

良いお年をお迎えください☺︎

12月 今年もあと少し‼︎

今年もあと少しですね。

こちらもあと少しで終わりです。

今月も楽しみましょう♪♪

☆ファイティングラッシュ

12月から強度が上がりますよ‼︎‼︎

Ｆ5を2回やります。ウォーミングアップ含めて7曲動きます。

楽しく声を出してストレス発散しましょう☺︎

☆ＨＵＬＡＨＵＬＡ

mauka  makai  5番〜サビに入りました。

もうすぐで1曲仕上がります。

素敵なオリジナル曲を笑顔で踊りましょう☺︎

♪♪来年から振り付けが新しくなります。スタジオでお待ちしております♪♪

TIPNESS 感謝祭

今日はTIPNESS感謝祭でした

みなさん楽しめましたか？

いつもTIPNESSレッスンに参加していただきありがとうございます☺︎

私は草加店スタッフさん達からお手紙をいただきました☺︎

すごく嬉しかったです

部屋のどこに飾るか考え中

大切にします‼︎

新規レッスンのお知らせ

１１月から新しくレッスンを担当させていただきます。


TIP.X TOKYO　池袋

火曜日　１２：４０～１３：２５

HULAHULA45


MAUKA MAKAI
山から海へ
永遠の愛を唄った素敵なオリジナル曲です。
お待ちしています☆

発売されました

『DVD付き 短時間で思い通りのカラダをつくる 筋トレボディメイク・メソッド』

岡田隆 著

石井直方 監修

2014.06.20 発売

ポプラ社から発売されました。

自宅で出来る筋トレが紹介されていて、DVDを観ながらトレーニングできます。

今回は、以前私が所属していた BRAFTに所属している上地さんとの撮影でした。

いろいろなハプニングありの撮影でした。今回も貴重な経験をさせていただきました！！

ファイティングラッシュ復帰予定のお知らせ（再）

５月に入りブログでもお知らせしましたが再度ご報告です。

３月中旬に追突事故にあい、激しい運動の制限がかかった為、医師と相談しファイティングラッシュのクラスはしばらくお休みをいただいています。

 

長い間お休みして申し訳ございません。

７月に復帰できるよう治療をしています。

復帰に向けて治療とリハビリを兼ねたトレーニングをしている状況ですが、怪我の具合によっては復帰する日が伸びる可能性もあります。

また皆様と身体が動かせるように頑張っています！

代行情報は決まり次第、更新しますのでよろしくお願いします☆

代行情報2014.06.07（土曜日）

怪我のため代行になります。


６／７（土曜日）
TIPNESS川口
ファイティングラッシュ４５
⇒大山IR


３ヶ月目になりましたね。
６月からＦ５を２回繰り返します。強度がさらに上がりますので、しっかり水分補給をしながら覚えた振りを楽しんでくださいね☆


※６／７以降の代行情報は後日更新いたします。

代行情報更新

怪我のため代行になります。

TIPNESS川口

ファイティングラッシュ45

⇒大山インストラクター

土曜日

５／１０

５／１７

５／２４

５／３１

５月もファイティングラッシュを楽しんでください♪

よろしくお願いします☻

代行情報

怪我のため代行となります。

TIPNESS川口

ファイティングラッシュ４５

５／１０(土曜日)

５／１７(土曜日)

⇒大山ＩＲ

振りも慣れてきたころかと思います。

ステップアップの目標を立てながら楽しんで下さいね^ - ^

お知らせ

TIPNESS川口で担当しているファイティングラッシュ４５のクラスですが、

怪我のため代行となっています。

長い間お休みして申し訳ございません。

復帰は７月の予定です。

復帰に向けて治療とリハビリを兼ねたトレーニングをしている状況ですが、怪我の具合によっては復帰する日が伸びる可能性もあります。

また皆様と身体が動かせるように頑張って治療しています！

代行情報は決まり次第、更新しますのでよろしくお願いします☆

5／3土曜日代行情報更新しました。

５／３土曜日代行情報更新しました。

担当者が決定しました。

TIPNESS川口

ファイティングラッシュ４５⇒大山IR

５月１週目、Ｆ５がスタートします！

１ヶ月やってきたＦ１〜Ｆ４までのまとめがＦ５です。

１曲増えることで強度があがりますが、まだまだ２ヶ月ありますので焦らず楽しんでくださいね☆

2014.05.06(火曜日) 祝日スケジュール

2014.04.06(火曜日)祝日スケジュール

TIPNESS東京体育館

15:00〜15:45   HULAHULA

16:00〜16:45   HATHA YOGA45

17:00〜17:30   QUEEN'Ｓ YOGA30

初めて東京体育館でレッスンをさせていただきます。

楽しみです☆よろしくお願いします♪

2014.05.05(月曜日）祝日スケジュール

2014.05.05（月曜日）祝日スケジュールです。


TIPNESS草加

12：20～12：50　　QUEEN'S YOGA30

13：00～13：30　　SQUEEZE YOGA

2014.05.03(土曜日）祝日スケジュール

2014.05.03（土曜日）祝日スケジュールです。


TIPNESS 川口

12：30～13：15　　QUEEN'S YOGA45

13：30～14：15　　HULAHULA

14：35～15：20　　ファイティングラッシュ45　⇒　代行　未定

15：40～16：10　　SQUEEZE YOGA



怪我のためファイティングラッシュは代行になります。

代行情報2014.04.26(土曜日)

怪我のため代行になります。

2014.04.26(土曜日)

TIPNESS川口

ファイティングラッシュ45⇒大山IR

４月最後のレッスンです。

１ヶ月で振りは少し覚えましたか⁇

来週５月からは、F５(1〜4をまとめた振り)がプラスでスタートします☆

曲が増えることで少し強度は上がりますが、新しく覚える事はないので、２ヶ月目からはさらに振りを細かく＆カッコ良く動けるように意識して身体を動かしてくださいね！！

２６日は振りを覚える事を楽しんでください☻

代行情報2014.04.19(土曜日)

怪我のため代行になります。

2014.04.19土曜日

TIPNESS川口

ファイティングラッシュ45⇒大山IR

振りが変わり3回目のレッスンです。

初めての方は今から参加すると動きやすいと思いますので、チャレンジしてくださいね☆

焦らずゆっくり楽しみましょう☻

代行情報2014.04.12(土曜日)

怪我のため以下のクラスが代行になります。

2014.04.12土曜日

TIPNESS川口

ファイティングラッシュ45

⇒大山ＩＲ

※その他のYOGA.HULAHULAは通常通りです。 土曜日クラスは振りが変わって2回目。焦らずゆっくり覚えていってくださいね！

BODY TUNING体験会のお知らせ

BODYTUNINGの体験会をさせていただきます。

TIPNESS草加

月曜日13:30〜14:00

           14:00〜14:30

定員2名   

4／7    4／14

今現在決まっているスケジュールです。

TIPNESS川口

土曜日16:30〜17:00

定員2名

4／5     4／12  

今現在決まっているスケジュールです。

※料金は各店舗異なりますので確認をお願いします。

なかなか痩せない方、怪我を繰り返ししてしまう方、身体がうまく動かせない方、トレーニングは慣れてるけどなかなか結果が出ない方など、どんな方にもＯＫ☆

お待ちしております^ - ^

代行情報2014.04.05（土曜日）

先週から代行が続き申し訳ございません・・・

怪我のため代行が続きました。
先週は３月最後のまとめで振りが最後で大事な時に。。。

そして４月振りが新しく変わる大事な時に。。。

早く治します。


2014.04.05（土曜日）
TIPNESS川口　　ファイティングラッシュ45　⇒　大山IR 


新振り楽しんでくださいね☆
※その他のYOGA、HULAHULAは通常通りです

台湾

『体が硬い人のためのストレッチ』が３月に台湾で発売されました。

表紙が日本版とは違っていますね。。。


【瑞昇文化事業股有限公司】　または　【台湾版Amazon】で
検索してみてください☆

体が硬い人のためのストレッチ

以前お仕事させていただいた書籍の紹介です。

『体が硬い人のためのストレッチ』
出版社：PHP研究所
発売日：2012.06.19


たくさんの方に見ていただいてとても嬉しいです。
とてもわかりやすい本になっていますので、まだ見ていない方は是非チェックしてくださいね。http://www.amazon.co.jp/%E4%BD%93%E3%81%8C%E7%A1%AC%E3%81%84%E4%BA%BA%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81-PHP%E3%83%93%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%82%A2%E3%83%AB%E5%AE%9F%E7%94%A8BOOKS-%E8%8D%92%E5%B7%9D-%E8%A3%95%E5%BF%97/dp/4569805043

気まぐれ。

こんにちは。笠原亜美です。

なんとなくはじめてみました。
いつまで続くでしょうか・・・

最近このブログやらTwitterやら気まぐれです。


よろしくお願いしますm(__)m